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Résumé de l’épisode

Quelques bénéfices du bonheur

• Meilleure productivité au travail
• Meilleure espérance de vie
• Meilleure santé

Composantes du bonheur

• Jouer
• Nouvelles expériences
• Proches Communauté Les plus Heureux ont Proches et amis
• Faire quelque chose qui a un sens
• Apprécier ce qu’on a

Et tout cela est accessible… gratuitement.

Erreurs

• Surestimer les conséquences d’un événement : elles durent moins longtemps qu’on ne le pense
• Surestimer le rôle de l’argent : adaptation hédonique
• Ne pas considérer le bonheur comme une compétence que l’on peut améliorer
• Karoshi : Mener un style de vie où nous sommes surmenés par le travail
• Fuir l’adversité

Applications pratiques :

• Se mettre dans un état de plaisir avant de travailler et planifier un loisir après pour gagner en productivité
• Sur le long terme, uniquement travailler sur ce qui nous passionne le plus
• Repérer les petites réussites et savoir les savourer
• Effectuer une activité de solidarité, sous une forme ou sous une autre
• Être reconnaissant de ce que l’on a et de ce que l’on vit
• Faire partie d’une communauté en allant à un coworking, en intégrant une communauté privée comme le Club Solopreneur, ou en participant à des événements qui privilégient le networking, comme la Conférence Solopreneur 2015 😉

Conclusions :

• Chercher le bonheur et le monde sera meilleur
• Plus on améliorer son propre bonheur, plus les personnes autour de nous en bénéficient
• Bonheur au Bhoutan, basé sur le Bonheur National Brut.

Ressource de la semaine

• Entreleadership, Dave Ramsey.

News de la semaine

• La Conférence Solopreneur 2015 aura lieu le 2 mai 2015, à Paris. Ouverture des inscriptions samedi 28 mars 2015

• Nouveau guide en préparation pour avril 2015…
• Séminaire à Bratislava, organisé par le Conseil Oecuménique de la Jeunesse Européeenne, sur le thème « From vision to reality« , pour le compte de l’association avec qui je fais les maraudes : Agape Street Paris (et c’est moi qui ai fait le site aussi ;))